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2015年05月13日

亀川式ダイエットセミナーに参加しました!!

5月12日に 内科医・亀川寛大先生 セミナーに参加してきました( *´艸`)

 

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3時間のセミナーでしたが、あっという間に終わってしまうほど楽しいお話でした!!

お医者様だからできるお話で、すごくお勉強になりました。

 

今話題の糖質制限ダイエット( *´艸`)

・運動はしない

・厳しい食事制限もない

一見楽そうですが私たちの食生活の中から糖質を制限するのはかなり難しそうな・・・(笑)

意識してみるとふだんどれだけの糖質を摂取しているのかわかります(;^ω^)

やっぱり食べ順はとても大切みたいですね!!

低インスリンダイエット講座のときも同じことを聞きました。

血糖値が急激に上昇するのを防ぐことが大切です。

 

 

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